健身养生

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1平米在家练出维密身材

课程介绍摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒...

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十节课帅大叔陪你瘦十斤

课程介绍十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训...

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爵士舞new jazz舞蹈视频

课程介绍爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性...

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7日速瘦瑜伽全集视频课

课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事...

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30天运动跑姿改善计划

课程介绍跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度...

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明星教练带你科学跑步

课程介绍在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能...

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吃出健康好身体提高免疫力

课程介绍你是不是平时工作太忙,强压下，身体总会出现各种问题?本课程由华人生机饮...

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街头篮球教学从基础到高级

课程介绍街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球...

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一介粗人：躯干体态矫正营

课程介绍此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始，无论是肩胛系...

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调理生活营：中医养生系列

课程介绍为什么常有人感叹容颜易老？为什么很多病治不好？但通过调理脾胃神奇地变好...

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9节课炼成威猛身躯视频课

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魔力大球燃脂塑身系列课程

课程介绍本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容，跟随动感音乐...

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